C’est un temps informel d’une heure, à destination des adultes uniquement.

On se retrouve autour d’un café, thé, jus de fruit, pour échanger des conseils, des astuces, sur une thématique donnée.

Les mots d’ordre : partage, écoute, décontraction !

C’est aussi l’occasion de tester une courte technique sophrologique en lien avec la thématique : on repart avec des choses pratiques à mettre en place dans son quotidien !